Не секрет, что современное время отличается насыщенным и стремительным темпом жизни. Высокая нагрузка на работе, учеба, семейные дела, возрастающие требования со стороны общества влекут за собой опустошенность и усталость в конце дня и проблемы со сном ночью. Опрос, проведенный «AliExpress Россия» и исследовательским агентством ResearchMe, показал, что в 2020 году около трети опрошенных россиян жаловались на проблемы со сном, а примерно 40 процентов респондентов назвали причиной бессонницы тяжелые и навязчивые мыли ночью.
Снотворные, отпускаемые по рецепту, влекут за собой привыкание и многочисленные побочные эффекты, поэтому люди, страдающие от недостатка сна, ищут естественные способы его нормализации. Один из эффективных способов борьбы с бессонницей – утяжеленное одеяло.
Что такое утяжеленное одеяло?
За последний год тяжелые одеяла стремительно набирают популярность: считается, что они устраняют беспокойство, способствуют расслаблению, предотвращают бессонницу.
Утяжеленные одеяла на протяжении нескольких десятилетий используются для лечения аутизма у детей и посттравматического расстройства у взрослых пациентов. В последнее время появились данные, что утяжеляющее одеяло улучшать качество жизни в целом, успокаивает человека перед сном и уменьшает проявления бессонницы.
Утяжеленное одеяло весит примерно 6-13 кг. Изделие включает в себя стеганые карманы, внутри которых находятся стеклянные бусинки или другие тяжелые гранулы, равномерно распределенные по всему одеялу. Такая продукция значительно тяжелее обычных одеял, которыми мы привыкли пользоваться.
Мужчина спит под тяжелым одеялом
Утяжеленное одеяло: принцип действия
Принцип действия таких изделий основан на глубоком сенсорном давлении. Эта техника тактильной терапии основана на сильном, но достаточно мягком давлении, успокаивающим перевозбужденную нервную систему.
Наша ЦНС включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Первая запускает реакцию организма на стрессовые ситуации. В течение напряженного дня она находится в режиме повышенной готовности. Вторая обладает успокаивающим действием, парасимпатическая система отвечает за расслабление мышц, замедление пульса и повышение концентрации внимания.
Утяжеленное одеяло имеет интенсивное и одновременно мягкое воздействие, которое можно сравнить с объятиями, успокаивающими нашу нервную систему, в результате которых синтезируются гормоны счастья – дофамин и серотонин.
| Лучшие утяжеленные одеяла | Тип рейтинга | Оценка | |
| Утяжеленные одеяла Лофи | Лучший во всем |  |
Узнать цены |
| Одеяло Gravity | Самый дорогой |  |
Узнать цены |
| Одеяло Anciety | Самое тяжелое |  |
Закрыто |
Тяжелое одеяло и его преимущества
Рассмотрим основные причины, по которым выгодно купить это универсальное средство для сна:
Лечение бессонницы
Утяжеленное одеяло обладает одним из самых значимых качеств – оно уменьшает симптомы и последствия бессонницы. Согласно последним данным, около 30 процентов россиян страдают от этого недуга. Хроническая и длительная бессонница негативно влияет на наше здоровье, влечет за собой ожирение, снижение настроения, высокий риск инсульта, гипертонию. Утяжеленное одеяло – один из наиболее эффективных способов лечения бессонницы. Равномерное давление на тело стимулирует парасимпатическую нервную систему и подавляет симпатическую, что способствует релаксации и синтезу эндорфинов. В результате человек быстро засыпает и спит всю ночь без пробуждений.
Читайте подобнее о том как утяжеленное одеяло поможет побороть бессонницу.
Уменьшение тревожности и стресса
Иногда стрессовые ситуации необходимы для выживания. Без работы симпатической системы мы не могли бы защитить себя в опасных ситуациях, у нас отсутствовал бы инстинкт самосохранения. Тем не менее, ночью, во время отдыха, нам нужно спокойствие. По информации от ВОЗ, примерно 300 млн. человек в мире страдают от повышенной тревожности. Беспокойная жизнь влечет за собой нервное перенапряжение, в результате чего возникает состояние хронической тревоги. Утяжеленное одеяло успокаивает наше тело, замедляет сердечный ритм и улучшает кровообращение. Такая продукция восстанавливает гормональный баланс, в результате чего мозг дает команду «отдыхать» нашему организму.
Читайте подобнее о том как тяжелое одеяло уменьшает тревогу и стресс.
Лечение аутизма
Аутизм – психическое заболевание, которое проявляется серьезными проблемами в общении, социальном взаимодействии, повторяющимся мыслями или моделями поведения. Взрослые и дети с таким диагнозом часто испытывают повышенную тревожность, их нервная система находится в напряжении. Чрезмерная стимуляция ЦНС ухудшает концентрацию внимания и провоцирует проблемы со сном. Глубокое сенсорное давление успешно применяется для лечения таких пациентов, а тяжелое одеяло признано проверенным методом устранения неприятных симптомов у аутистов. В результате применения такой продукции качество жизни у этих людей существенно улучшается, они учатся справляться со стрессом.
Читайте подобнее как утяжеленные одеяла положительно влияют на людей с диагнозом аутизма.
Лечение синдрома дефицита внимания и повышенной активности – СДВГ
СДВГ часто встречается у детей, однако он может быть и во взрослом возрасте. Пациенты с таким диагнозом не могут сосредоточиться на решении задач по учебе или работе, они легко забывают нужную информацию, теряют вещи, им свойственны импульсивные поступки, желание идти на ненужный риск. Такой синдром характеризуется сенсорной перегрузкой, в результате которой возникает неадекватная реакция организма. Утяжеленное одеяло успокаивает нервную систему, что является основным моментом в лечении этого расстройства. Для людей с этим синдромом полезно накрыться тяжелым одеялом при переходе от физической активности к рутинной монотонной работе. достаточно использовать утяжеленное одеяло в течение 20 минут перед сном или перед выполнением школьного домашнего задания.
Читайте подобнее как утяжеленные одеяла помогают людям с синдромом СДВГ.
Это интересно:
на данный момент в России ведутся споры о признании СДВГ в качестве психического заболевания, статистика по этому диагнозу в стране не ведется. Независимо от результатов этих споров, такое состояние ухудшает жизнь ребенка и взрослого человека, поэтому требует адекватного лечения.на данный момент в России ведутся споры о признании СДВГ в качестве психического заболевания, статистика по этому диагнозу в стране не ведется. Независимо от результатов этих споров, такое состояние ухудшает жизнь ребенка и взрослого человека, поэтому требует адекватного лечения.
Лечение синдрома беспокойных ног
Это неприятное хроническое состояние, которое выражается в постоянной потребности двигать ногами, невозможности принять спокойное неподвижное положение. Эти симптомы ухудшаются ночью или во время отдыха. Как следствие этого, заболевание часто сопровождается бессонницей. Утяжеляющее одеяло оказывает равномерное давление на ноги, в результате чего они быстро успокаиваются. Это равномерное давление расслабляет мышцы, успокаивает разум пациента, в результате чего он спит ночью гораздо крепче.
Лечение депрессии
Депрессия – частый спутник тревоги. Это наиболее распространенное психическое расстройство, от которого страдает более 264 млн. человек во всем мире по данным ВОЗ. Клиническая депрессия требует врачебного вмешательства, в лечении применяется медикаментозная терапия и психотерапия. Физиологическая причина заболевания – недостаточная концентрация серотонина. Этот гормон дает нам ощущения благополучия и спокойствия. Утяжеленное одеяло способствует естественному синтезу серотонина, оно уменьшает симптомы проявления депрессии.
Лечение посттравматического расстройства
Данное состояние является хроническим психическим заболеванием, развивающимся на фоне травмирующего события в жизни. Его симптомы могут появиться сразу же после сильного стресса или годы спустя. ПТСР затрагивают нашу личную жизнь, карьеру, способность взаимодействовать в социуме. Глубокое сенсорное давление способно уменьшить проявления этого расстройства, такие, как бессонница, кошмары по ночам и повышенная тревожность. Утяжеленное одеяло часто назначается таким пациентам, чтобы они могли почувствовать себя в безопасности. Тяжелое одеяло будет отличным дополнением к фармакологической терапии и психотерапии.
Лечение других заболеваний и состояний организма
Тяжелое одеяло может быть полезно в лечении болезни Лайма, фибромиалгии, оно улучшает состояние женщины при менопаузе.
Действительно ли утяжеленные одеяла эффективны?
Медицинские исследования и отзывы потребителей подтверждают, что такая продукция будет полезной при тревожных расстройствах и многочисленных психических заболеваниях. Более того, многие пациенты с повышенной тревожностью предпочитают использование тяжелого одеяла для уменьшения симптомов вместо применения медикаментов, когда это возможно.
Метод сенсорного давления на протяжении десятилетий использовался трудотерапевтами для уменьшения социальных проблем и борьбы с повышенной тревожностью.
Обратите внимание:
тяжелые одеяла не имеют противопоказаний, поэтому использовать их можно даже людям с хроническими заболеваниями, предварительной консультации врача при этом не требуется. Уже с первых минут изделие подарит вам комфорт и умиротворение.
В последние годы утяжеляющее одеяло стало особенно популярным. Можно сделать вывод, что лечебные свойства такой продукции полностью оправдывают ее популярность. Исследование, которое было опубликовано в Журнале медицинской и биологической инженерии, показало, что утяжеленное одеяло является отличным средством для успокоения перенапряженной нервной системы. Такая продукция стимулирует образование серотонина и способствует восстановлению нормальных циркадных ритмов.
Хотите спать спокойно и крепко? Тогда вы можете купить одеяло от бессонницы, которое подарит вам здоровый сон без ночных пробуждений и кошмаров!
